第390章 动机式访谈法
第390章 动机式访谈法
还行，徐鹏程没有因为王蕊的离开而愧疚。
这样问题会小很多。
南祝仁在心里悄悄松了一口气。
随后他直接把自己看到的东西点了出来：“我感觉你好像有些难受，是因为听说队友换了教练？”
徐鹏程点了点头：“对，就是，我感觉又给大家造成了麻烦。毕竟整个事情是因为我不小心从楼上摔下来引起的。”
“现在换了教练，大家肯定要适应新的训练节奏什么的，拖累大家训练进度……”
在这句话里面，南祝仁敏锐地捕捉到了关键词。
“你刚刚说了‘又给大家造成麻烦’？”
“对。就是，我以前因为总是加练，本来就给大家造成很多麻烦了。现在又这样……”
南祝仁觉得自己明了问题的所在了。
这一刻，徐鹏程的身上升起了一种和李铭辰、林俊凯非常相似的气息。
【眼神回避，频繁眨眼。】
【嘴角向下，眉头收拢。】
【手紧攥衣服……不，已经掐到肉了。这是指向自己的惩罚动作？】
【比愧疚更深的负面情绪——负罪感？】
南祝仁眨了眨眼睛。
李铭辰和林俊凯是因为对徐鹏程实行了变相的霸凌才会有负罪感。
你怎么也有负罪感……等等。
南祝仁心里的几个念头碰撞了几下。
像是蛛网一样，脑海中的几个逻辑节点猛然伸展出几个链条，彼此连接在一起。
南祝仁豁然开朗。
“你之前说过，你饿肚子是‘必须的’，为了通过体测，你必须要通过这种方式降低自己的体重。”
“那你在饿肚子的时候，会不会因为胃里那种火燎一样的痛苦，觉得自己给队友们造成的麻烦少了一些呢？”
南祝仁故意问得有些破绽。
徐鹏程认真地想了想，回答道：“我给大家造成的麻烦不会变少。但是肚子不舒服的时候，心里确实会好受一些……”
南祝仁保持着松弛的坐姿，面上维持着微笑。
但是心里的小人，一巴掌拍在了脸上。
这【厌食】的问题还有第二重因素在啊。
除了被教练扭曲的认知外，里面还带了一层赎罪式的【自我惩罚】啊。
南祝仁深吸一口气。
“那在你的队友和你一起加练的时候，他们会做一些比较大的动作。那时候你也会觉得心里好受一些吗？”
徐鹏程依旧想得很认真，然后点了点头。
南祝仁维持着自己的表情。
心里叹了一口气。
……
问题的根源现在才算是彻底暴露出来。
在今天原本的计划里，南祝仁是打算直接对徐鹏程的【厌食】问题进行行为训练。
经过了坠楼事件，已经足够动摇徐鹏程对“节食能够提高成绩通过体测”的认知。
而王蕊的离开，也没有了让徐鹏程再节食的现实因素。
因此这个时候直接进行行为训练，理论上是水到渠成的事情了。
没想到徐鹏程还有更深层次的认知问题没有解决啊。
在这种情况下，徐鹏程是没有去改变自己的行为的动机的。
哪怕南祝仁对他进行训练，效果也是事倍功半的。
【要调整一下干预方案了。】
思维再次开始碰撞。
好在对于认知方面的问题，南祝仁算是驾轻就熟了。
【今天的话……用[动机式访谈法]吧。】
……
眼前的徐鹏程，显然是那种心理能量较弱，自身动力不足的来访者。
他没有去改变自身的动机。
南祝仁要做的，就是去给徐鹏程注入这股能量，随后激发出他改变自己的动机来。
因此他选择了接下来要用的咨询技术——
动机式访谈（motivational interviewing， mi），一种以合作、引导和赋能为核心的心理咨询技术。
旨在通过增强个体的内在动机，促使其自发产生行为改变的意愿。
动机式访谈也是近现代出现的一种比较新的整合性心理干预技术，其理论根基主要融合了【人本主义】心理学和【认知行为】疗法，并在实践中逐步发展为独立的应用体系。
南祝仁不是风格固定的咨询师。
但是在面对徐鹏程这样的来访者的时候，还是喜欢【人本主义】起手。
当然具体到实际的情况上的时候，南祝仁还是会适当地去切换风格的。
比如面对某个被一直骂但却一直续费的酒吧黄老板的时候。
【不知道去了北都还能不能遇到这样的来访者啊……】
思绪拉回来。
动机式访谈中，最重要的要素有四点：
一、表达共情。核心是通过深度倾听和接纳，去理解来访者的感受和矛盾，而非评判或纠正。
二、呈现矛盾。核心是帮助来访者觉察当前行为与深层目标之间的冲突。
三、处理抵抗。核心是不直接对抗或说服，而是将“抗拒”视为需要探索的信号。
四、唤醒自我效能感。核心是强化来访者对改变的信心，相信自身具备行动能力。
针对这四个要素，其实也可以大致排列组合一下，制定出一个分阶段的咨询计划了。
【先试着在这次咨询里面改变他的认知。】
【如果进度快的话，说不定今天还可以衔接一个技法去训练他的进食情况。】
心下打定主意。
南祝仁顺着【动机式访谈】的思路，开始继续刚刚和徐鹏程的话题。
……
“听你刚刚说的，你的节食行为似乎有两层意义。”
“一、是为了提升自己的体测成绩。”
“二、是挨饿可以让自己心里好受一点。”
南祝仁先对徐鹏程刚刚说的东西进行了一次总结式的关注。
徐鹏程点头：“对。”
“但是前几天你因为节食而低血，意外坠楼了。”
南祝仁道：“这几天都没有训练了。而且今天你出院之后，体能跟之前相比也会有很大的下滑吧？”
“这样看的话，你现在的节食情况不但不会提升体测成绩，还会对成绩造成负面影响了。”
【矛盾呈现】，第一层。
这一层的矛盾解决得很容易，因为摆在眼前的事实不容置喙。
在听了南祝仁的话之后，徐鹏程迟疑了一下，缓缓点头：“对，是这样没错……”
针对如何干预徐鹏程，和室友吵了两个小时。
对于咨询师来说，这个动机访谈法后面跟行为训练是最方便的。
而我想接一个能让来访者自主练习的技法。
但如果在现实实操中，如果有咨询师朋友面对相似的问题的话，可以试试后面直接接行为训练，在咨询中见效快，而且操作门槛低。
(本章完)
还行，徐鹏程没有因为王蕊的离开而愧疚。
这样问题会小很多。
南祝仁在心里悄悄松了一口气。
随后他直接把自己看到的东西点了出来：“我感觉你好像有些难受，是因为听说队友换了教练？”
徐鹏程点了点头：“对，就是，我感觉又给大家造成了麻烦。毕竟整个事情是因为我不小心从楼上摔下来引起的。”
“现在换了教练，大家肯定要适应新的训练节奏什么的，拖累大家训练进度……”
在这句话里面，南祝仁敏锐地捕捉到了关键词。
“你刚刚说了‘又给大家造成麻烦’？”
“对。就是，我以前因为总是加练，本来就给大家造成很多麻烦了。现在又这样……”
南祝仁觉得自己明了问题的所在了。
这一刻，徐鹏程的身上升起了一种和李铭辰、林俊凯非常相似的气息。
【眼神回避，频繁眨眼。】
【嘴角向下，眉头收拢。】
【手紧攥衣服……不，已经掐到肉了。这是指向自己的惩罚动作？】
【比愧疚更深的负面情绪——负罪感？】
南祝仁眨了眨眼睛。
李铭辰和林俊凯是因为对徐鹏程实行了变相的霸凌才会有负罪感。
你怎么也有负罪感……等等。
南祝仁心里的几个念头碰撞了几下。
像是蛛网一样，脑海中的几个逻辑节点猛然伸展出几个链条，彼此连接在一起。
南祝仁豁然开朗。
“你之前说过，你饿肚子是‘必须的’，为了通过体测，你必须要通过这种方式降低自己的体重。”
“那你在饿肚子的时候，会不会因为胃里那种火燎一样的痛苦，觉得自己给队友们造成的麻烦少了一些呢？”
南祝仁故意问得有些破绽。
徐鹏程认真地想了想，回答道：“我给大家造成的麻烦不会变少。但是肚子不舒服的时候，心里确实会好受一些……”
南祝仁保持着松弛的坐姿，面上维持着微笑。
但是心里的小人，一巴掌拍在了脸上。
这【厌食】的问题还有第二重因素在啊。
除了被教练扭曲的认知外，里面还带了一层赎罪式的【自我惩罚】啊。
南祝仁深吸一口气。
“那在你的队友和你一起加练的时候，他们会做一些比较大的动作。那时候你也会觉得心里好受一些吗？”
徐鹏程依旧想得很认真，然后点了点头。
南祝仁维持着自己的表情。
心里叹了一口气。
……
问题的根源现在才算是彻底暴露出来。
在今天原本的计划里，南祝仁是打算直接对徐鹏程的【厌食】问题进行行为训练。
经过了坠楼事件，已经足够动摇徐鹏程对“节食能够提高成绩通过体测”的认知。
而王蕊的离开，也没有了让徐鹏程再节食的现实因素。
因此这个时候直接进行行为训练，理论上是水到渠成的事情了。
没想到徐鹏程还有更深层次的认知问题没有解决啊。
在这种情况下，徐鹏程是没有去改变自己的行为的动机的。
哪怕南祝仁对他进行训练，效果也是事倍功半的。
【要调整一下干预方案了。】
思维再次开始碰撞。
好在对于认知方面的问题，南祝仁算是驾轻就熟了。
【今天的话……用[动机式访谈法]吧。】
……
眼前的徐鹏程，显然是那种心理能量较弱，自身动力不足的来访者。
他没有去改变自身的动机。
南祝仁要做的，就是去给徐鹏程注入这股能量，随后激发出他改变自己的动机来。
因此他选择了接下来要用的咨询技术——
动机式访谈（motivational interviewing， mi），一种以合作、引导和赋能为核心的心理咨询技术。
旨在通过增强个体的内在动机，促使其自发产生行为改变的意愿。
动机式访谈也是近现代出现的一种比较新的整合性心理干预技术，其理论根基主要融合了【人本主义】心理学和【认知行为】疗法，并在实践中逐步发展为独立的应用体系。
南祝仁不是风格固定的咨询师。
但是在面对徐鹏程这样的来访者的时候，还是喜欢【人本主义】起手。
当然具体到实际的情况上的时候，南祝仁还是会适当地去切换风格的。
比如面对某个被一直骂但却一直续费的酒吧黄老板的时候。
【不知道去了北都还能不能遇到这样的来访者啊……】
思绪拉回来。
动机式访谈中，最重要的要素有四点：
一、表达共情。核心是通过深度倾听和接纳，去理解来访者的感受和矛盾，而非评判或纠正。
二、呈现矛盾。核心是帮助来访者觉察当前行为与深层目标之间的冲突。
三、处理抵抗。核心是不直接对抗或说服，而是将“抗拒”视为需要探索的信号。
四、唤醒自我效能感。核心是强化来访者对改变的信心，相信自身具备行动能力。
针对这四个要素，其实也可以大致排列组合一下，制定出一个分阶段的咨询计划了。
【先试着在这次咨询里面改变他的认知。】
【如果进度快的话，说不定今天还可以衔接一个技法去训练他的进食情况。】
心下打定主意。
南祝仁顺着【动机式访谈】的思路，开始继续刚刚和徐鹏程的话题。
……
“听你刚刚说的，你的节食行为似乎有两层意义。”
“一、是为了提升自己的体测成绩。”
“二、是挨饿可以让自己心里好受一点。”
南祝仁先对徐鹏程刚刚说的东西进行了一次总结式的关注。
徐鹏程点头：“对。”
“但是前几天你因为节食而低血，意外坠楼了。”
南祝仁道：“这几天都没有训练了。而且今天你出院之后，体能跟之前相比也会有很大的下滑吧？”
“这样看的话，你现在的节食情况不但不会提升体测成绩，还会对成绩造成负面影响了。”
【矛盾呈现】，第一层。
这一层的矛盾解决得很容易，因为摆在眼前的事实不容置喙。
在听了南祝仁的话之后，徐鹏程迟疑了一下，缓缓点头：“对，是这样没错……”
针对如何干预徐鹏程，和室友吵了两个小时。
对于咨询师来说，这个动机访谈法后面跟行为训练是最方便的。
而我想接一个能让来访者自主练习的技法。
但如果在现实实操中，如果有咨询师朋友面对相似的问题的话，可以试试后面直接接行为训练，在咨询中见效快，而且操作门槛低。
(本章完)